Yoga – Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in Einklang

Yoga ist weit mehr als körperliche Übungen – es ist eine Einladung, bewusst im Moment anzukommen, den Atem zu vertiefen und Körper wie Geist in Balance zu bringen.
Durch achtsame Bewegungen, klare Ausrichtung und eine ruhige Atmung entsteht ein Raum, in dem du Stress loslassen, neue Kraft sammeln und dich selbst besser spüren kannst.

Egal ob fließend und kraftvoll oder ruhig und regenerativ – Yoga passt sich deinem Körper und deinen Bedürfnissen an. In meinen Stunden kombiniere ich sanfte Anleitung, achtsame Bewegung und kleine Momente der Stille, damit du dich sicher, geführt und gut aufgehoben fühlst.

Yoga unterstützt dich dabei:

• mehr Beweglichkeit & Kraft aufzubauen
• Verspannungen zu lösen
• deinen Atem zu vertiefen
• Stress zu reduzieren
• innere Ruhe und Klarheit zu finden
• bewusster mit dir selbst umzugehen

Je nach Stunde kannst du dynamischer üben, tiefer in Entspannung eintauchen oder dir eine ganz persönliche Auszeit nehmen.

Meine Yoga-Angebote

• Vinyasa Flow – fließend, dynamisch, kräftigend
• Yin Yoga – ruhig, tief, regenerierend
• Private Yoga Stunde – individuell auf dich abgestimmt
• Yoga in der Gruppe – gemeinsam üben, gemeinsam wachsen
• Yoga für Unternehmen – mehr Ausgleich & Fokus im Arbeitsalltag